パワーフレーズ 18 すべての健康は食生活からはじまる「植物性タンパク質を摂取する割合を増やす」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ何でもバランスを考えたほうがいい「パワーフレーズ」をお届けします。...
パワーフレーズ パワーフレーズ 17 ほどほどのストレスは強力な武器になる「ストレスを味方につける」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだストレスを味方につける「パワーフレーズ」をお届けします。２ 劣等感...
パワーフレーズ 16 心の病は仕事中心の過剰適応から起こる「頭の中を空っぽにする」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ気分転換し、新鮮な気力を注入する「パワーフレーズ」をお届けします。...
パワーフレーズ 15 長所を伸ばす「得意なこと、強み」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレーズ 14 イラッとしたら６秒数えて怒りを抑制する「アンガーマネジメント」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレーズ 13 60点主義で経験値をアップする「ほかの仕事へ広げていくことができる」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレーズ 12 嫌なことがあった日は好きなものを食べる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
幸齢者mind 10 「人生に悔いなし」のために
今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ 母は、飛行機に乗るのが好きだったこれまでの人生の...
幸齢者mind ９ むやみに薬に頼らない「人体に悪い影響を与える」
今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ 極力病気のことは考えないほうがいい万一病気になっ...
幸齢者mind ８ わが道をゆくに勝る道はない
今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ アメリカの高齢者たちアメリカの高齢者たちは、なぜ...