20　「心の掃除」で元気が出る　

自分の落ち込みやすい原因を探し、

「おれはこうだから、すぐトラブルだ」

「私ってこうだから、すぐ落ち込んでしまうのよね」

と分析するのはいいが、それで心が立ち直るかというと、そうでもない。

考えただけでは、解決しないことがたくさんある。

しかし、私たちはそれでも毎日生きていくのだから、

立ち直る方法を見つけなければならない。

落ち込むことから逃れられないと言うなら、

その代わり早く立ち直る方法をたくさん覚えようではないか。

この「立ち直る」とき、「こころの掃除」が欠かせないのである。

ある男性は、料理をするのが「こころの掃除」になるそうだ。

女性は、料理を作るのは「日常」かもしれないが、

男性にとっては、一種の「非日常」である。

上手くできれば、「おれもなかなか大したものだ」と満足感も味わえる。

仕事に関係ないことなので、

仕事にくよくよしたり、落ち込んだときには、

料理が最高の気分転換になるそうだ。

ある女性は、欠けてしまったお皿や、

使わなくなったコップなどをためておくそうだ。

そして、腹の立ったとき、落ち込んだときに、

思いっきり地面に叩きつけて割る。

これが「こころの掃除」になるという。

また、ある女性は、どうしても腹の虫がおさまらない相手には、

霊能者の本を読み、「あんなやつ、いつかは報いがくるに違いない」

とほくそ笑むそうである。

これが「こころの掃除」になるというのだが……、

なんだか、効き目がありそうだ。

みなさんも、周りの人に「どんなふうに『こころの掃除』をしているか」

聞いてみるといい。

たぶん、それぞれにおもしろい答えが返ってくるだろう。

また、同じようなことをやっている人を見つけて、

「おまえもやっていたのか」と共感することもあるだろう。

最後になったが、いちばん簡単で、誰にでもできる「こころの掃除法」があるので紹介したい。

それは「笑う」ということだ。

笑えば笑うほど、「こころの掃除」はうまくいく。

できれば、１日１回、腹の底から声を出して笑ってほしいものだ。

それが、あなたの「元気のもと」と言い添える。