パワーフレイズ 29 人としての品格を身につけていこう「良寛流・人間関係のルール」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ品格の芽が伸びてくる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 良寛さんの『戒語』「無用なおしゃべ...
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パワーフレイズ パワーフレイズ 28 休日は「ゆるい予定」でゆるゆる過ごす「生きがいのある老後」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだメリハリをつける「パワーフレーズ」をお届けします。２ ようやく生きがいのある老後を見つけたあ...
パワーフレイズ 27 イヤな出来事があったとき「小ギレでストレス解消」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ気持ちを静める「パワーフレーズ」をお届けします。２ 対処の仕方にはふた通りある イヤな出来事...
パワーフレイズ 26 気の合わない上司とも、いい関係を保つ
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ上司の長所を発見する「パワーフレーズ」をお届けします。２ 相性の悪い上司に対して 人間的にも...
パワーフレイズ 25 「まず動く」でストレスを和らげる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだストレスを和らげる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 別のストレスを与える ストレス学を創...
パワーフレイズ 24 イヤなことを忘れる方法「時間がたてば忘れられてゆく」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだイヤなことを忘れる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 早く忘れるコツ 少々うまくいかないこ...
パワーフレイズ 23 「忘れる能力」を高めていく方法「新しいものを取り入れる」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ「幸福な人生だったな」と思えるようになる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 忘れる能力があ...
パワーフレイズ 22 幸福の条件「周りの人の幸福が不可欠」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ幸福の条件に向かって進む「パワーフレーズ」をお届けします。２ 「幸福の条件」とは、なんだろう...
パワーフレイズ 21 自分が置かれた環境に慣れる「気持ちを慣らす」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ心を軽くする「パワーフレーズ」をお届けします。２ 高度馴化 登山に「高度馴じゅん化か」という...
パワーフレイズ 20 「心の掃除」で元気が出る「それは笑う」
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ立ち直る方法が見つかる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 立ち直る方法を見つける 自分の落...