578　人生を本気で楽しむための３つのコツ「自分の仕事が誰かの幸せにつながったと気づいた時」

では、どうすれば「本気で楽しむ」ことができるのでしょうか？

具体的なコツを３つ紹介します。

①「楽しみ」を意識的に探さがす

どんな仕事や作業にも、楽しみを見つけることができます。

例えば、新しいスキルを見つけることに喜びを感じたり、

同僚や仲間と目標を共有することで楽しく感じたり、

まずは「どうやったら楽しめるか？」を考えてみましょう。

②「やらされている」から「やりたい」に変える

「この仕事はやらねばならない」と考えるのではなく、

「この仕事が自分と相手のどんないい未来につながるか？」

にフォーカスすると「やりたい」に変わってきます。

考え方を少し変えるだけで、義務感がなくなり、

楽しさが増します。

③　小さな成功体験を積み重ねる

楽しむためには、達成感を感じることも重要です。

小さな目標を設定し、それを達成することで、

「やればできる」という自信が生まれます。

この「やればできる」はどれだけ小さくてもOKです。

その自信が次の楽しみへとつながるのです。

「５分だけ勉強してみる」「とりあえず少しやってみる」

などの小さなステップから始めるのがコツです。

楽しんでいる人と一緒にいると、

自然とその人のポジティブなエネルギーが伝わり、

周囲の人々も元気をもらいます。

逆に怖こわい顔でやっている人や不機ふき嫌げんな人の近くにいると、

緊きん張ちょう感かんが伝わり、重い空気になります。

「失敗してはいけない」という恐怖や恐おそれにつながって、

ネガティブなエネルギーになってしまいます

だからこそ、あなたが「楽しむ姿勢」を持つことが、

友人にとってもいい影響を与えます。

自然と人生も変わっていくのです。