幸齢者mind 76 初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門 老いとは挑戦する価値のあるもの
今日は、オザビエル（私）が、｢20世紀最高の心理学者」と評される「ハーバード大学行動心理学の権威」B・F・スキナー博士の著書『初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門』から実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。１ ...
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幸齢者mind 幸齢者mind 75 初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門 規則正しい毎日を
今日は、オザビエル（私）が、｢20世紀最高の心理学者」と評される「ハーバード大学行動心理学の権威」B・F・スキナー博士の著書『初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門』から実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。１ ...
幸齢者mind 74 初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門 快適に暮らす
今日は、オザビエル（私）が、｢20世紀最高の心理学者」と評される「ハーバード大学行動心理学の権威」B・F・スキナー博士の著書『初めて老人になるあなたへ ハーバード流知的老い方入門』から実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。１ ...
幸齢者mind 73 70代の運動習慣のつくり方「散歩が最適」
今日は、オザビエル（私）が、 精神科医、和田秀樹こころと体のクリニック院長和田 秀樹（わだ ひでき）さんの著書『70歳が老化の分かれ道』から実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。１ 「散歩」が最適70代の生活において、もう一つ...
幸齢者mind 72 肉を食べる習慣が「老い」を遠ざける「意欲低下の抑止」
今日は、オザビエル（私）が、 精神科医、和田秀樹こころと体のクリニック院長和田 秀樹（わだ ひでき）さんの著書『70歳が老化の分かれ道』から実践していきたい 「幸齢者mind」をお届けします。１ 70代の生活で気をつけるべき２つのポイント8...
幸齢者mind 71 守護霊「全部シナリオを書いています」
今日は、オザビエル（私）が、心理学博士小林 正観（こばやし せいかん）さんの『100％幸せな１％の人々』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ あなたを好きでしょうがない神様と言っても、神様にもランクがあるらしく、一番下の...
幸齢者mind 70 いつまでも若く輝いて生きる方法「毎日が幸せだ」
今日は、オザビエル（私）が、「いきいき塾」塾長清水 武司（しみず たけし）さんの著書『いつまでも若く輝いて生きる方法』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ 人生100年時代 輝いて生きる極意「人生の旬」は、まさに今、現在...
幸齢者mind 69 認知症が怖くなくなる予防「よく寝て防ぐ！」
出典：画像 知っておきたい認知症の基本 政府広報オンライン今日は、オザビエル（私）が、NHKガッテン！2020年４月号 （発売日2020年２月15日）総力特集「認知症が怖くなくなる予防と介護の新対策」から学んだ実践していきたい「幸齢者min...
幸齢者mind 68 「ハッピーホルモン」を増やす健康術「親しい人と触れ合う」
今日は、オザビエル（私）が、NHKガッテン！2020年12月号 （発売日2020年10月16日）『特別企画 「ハッピーホルモン」を増やす健康術』から学んだ実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ ハッピーホルモンが出る仕組み『ハ...
幸齢者mind 67 老化予防は口から始める！「口まわりの筋肉を鍛える」
出典：画像 ６月４日～10日は「歯と口の健康週間」です！ 日本口腔保健協会今日は、オザビエル（私）が、NHKガッテン！ 2019年５月号（発売日 2019年03月15日）『編集部企画 老化予防は口から始める！』から実践していきたい「幸齢者m...