283　得意なことで、元気をチャージ「本来の自分のバイオリズムを取り戻す」

あなたにも経験があるかも知れませんが、

物事には順調に進むときと、

今ひとつ思うようにいかないときがあるものです。

順調なときにはすべてがかみ合って進んでいたものが、

うまくいかないときは何をやってもタイミングが合わず、

一生懸命取り組んでもなかなか成果が現れません。

そんなときは躍起になって頑張れば頑張るほど、

自分のペースが乱れていきます。

このような悪循環が長く続くと、自信を失い、

ひどいときにはうつ状態になってしまうこともあります。

そうなると自分自身を立て直すのは容易なことではありません。

調子が出ないときは、思い切って気持ちを切り替え、

得意なことに没頭してみましょう。

難しいことでなくてもいいのです。

料理が上手なら、毎日の食事の支度にいつもより時間をかけたり、

運動神経に自信がある人なら、毎朝ジョギングをしたり、

映画に詳しい人なら、気になっていた映画をまとめて鑑賞したりするのもいいでしょう。

好きなことをしていると楽しくなり、

心が元気になってくるのが感じられるはずです。

そこで「料理がおいしくできた」「興味があった映画がやっとみられた」

などの小さな成果を積み重ねることで、

本来の自分のバイオリズムを取り戻すことができるのです。

物事がどうもうまくいかないと感じたら、焦らないことです。

ムリになんとかしようと思わずに、肩の力を抜いてください。

得意なことを楽しみながら、

ポジティブな感覚を自分に思い出させることで、

それ以外のことも自分のペースで進めることができるようになるでしょう。