パワーフレイズ 20 「心の掃除」で元気が出る
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神科医・医学博士斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「こころの掃除」術』から学んだ立ち直る方法が見つかる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 立ち直る方法を見つける 自分の落...
2024-10
パワーフレイズ 
パワーフレイズ 19 人事異動も考えれば怖くない？
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ人生を２倍、３倍楽しめる「パワーフレーズ」をお届けします。２ 年齢...
パワーフレイズ 18 すべての健康は食生活からはじまる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ何でもバランスを考えたほうがいい「パワーフレーズ」をお届けします。...
パワーフレイズ 17 ほどほどのストレスは強力な武器になる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだストレスを味方につける「パワーフレーズ」をお届けします。２ 劣等感...
パワーフレイズ 16 心の病は仕事中心の過剰適応から起こる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から学んだ気分転換し、新鮮な気力を注入する「パワーフレーズ」をお届けします。...
パワーフレイズ 15 長所を伸ばす
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレイズ 14 イラッとしたら６秒数えて怒りを抑制する
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレイズ 13 60点主義で経験値をアップする
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
パワーフレイズ 12 嫌なことがあった日は好きなものを食べる
１ 今日のパワーメンターと著書今日は、オザビエル（私）が、明治大学文学部教授齋藤 孝（さいとう たかし）さんの著書『本当に頭がいい人の メンタル習慣100 』から学んだ100人のSPに守られているのと同じ「パワーフレーズ」をお届けします。２...
幸齢者mind 10 「人生に悔いなし」のために
今日は、オザビエル（私）が、精神神経科・斎藤病院名誉院長斎藤 茂太（さいとう しげた）さんの著書『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。１ 母は、飛行機に乗るのが好きだったこれまでの人生の...